Toto si určite nevedel

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp

Naše telo funguje ako elektráreň, ktorá neustále vyrába energiu. Ako pri každej výrobe aj tu okrem cielene produkovaného produktu vzniká odpad, napríklad škodlivé látky. Keď elektráreň pracuje normálne, škodlivé látky dokáže rozložiť a zmeniť na neškodné. Keď však bude pracovať neustále na najvyšší výkon, škodlivé látky sa nahromadia viac ako elektráreň dokáže spracovať. A preto zníži výkon.

stresových situáciách musia elektrárne v našich bunkách, tzv. mitochondrie, produkovať viac energie, ako pri normálnom zaťažení. V dôsledku toho ako vedľajší produkt pri výrobe energie vzniká aj oveľa viac odpadových látok. Tieto odpadové látky sa nazývajú voľné radikály. Pri normálnom zaťažení telo dokáže voľné radikály rýchlo a úplne neutralizovať. Keď je však vystavené stresu, počet voľných radikálov stúpa a telo ich už nedokáže všetky neutralizovať. Keď voľné radikály nie sú neutralizované (rozložené), začnú napádať bunky vlastného tela. Poškodené bunky už nie sú schopné produkovať energiu. Keď tento stav trvá dlhší čas, môže mať na organizmus nezvratné účinky. Dôsledkom je to, že produkcia energie klesá, rýchlejšie sa unavíme, vyčerpáme a nedokážeme sa dobre koncentrovať.

Príznaky stresu:

  • znížená schopnosť sústredenia
  • nadmerná únava a pocit nedostatku energie
  • poruchy spánku
  • potenie a vnútorný nepokoj
  • vyrážky na tvári
  • pokles sexuálnej túžby, impotencia, frigidita
  • zmeny nálad
  • podráždenosť
  • pocit únavy hneď ráno po prebudení
  • problémy so sústredením
  • zmeny v menštruačnom cykle
  • zvýšená konzumácia alkoholu, cigariet či drog

 

Keď sme vystavení stresu, nielenže rýchlejšie priberáme (príznaky stresu), ale aj častejšie siahame po nezdravých potravinách. Stresový hormón kortizol podporuje okrem iného ukladanie tuku v oblasti brucha, spôsobuje kolísanie hladiny cukru a zvyšuje tvorbu inzulínu. Všetko faktory, ktoré dlhodobo vedú k zvýšeniu hmotnosti.

Stres ovplyvňuje aj našu psychiku! Chronický stres často prechádza do strachu, že viac už nevládzeme. Aj strata radosti zo života je jedným z typických prejavov permanentného stresu. Môže zapríčiniť aj psychické vyčerpanie a pocit vyhorenia, depresiu z vyčerpania-stav, keď silne trpí celý organizmus od buniek cez orgány až po psychiku… Spôsobuje aj kardiovaskulárne ochorenia, problémy s imunitou, astmu, diabetes, vredové choroby, poruchy trávenia, bolesti hlavy a migrény… a kopec ďalších ochorení.

Myslím si, že dnes je stres obrovskou hrozbou spoločnosti a je načase to začať riešiť, kým nebude neskoro.

A keďže nám na tebe naozaj záleží, prichystali sme si pre teba prekvapenie 🙂 Sleduj svoju e-mailovú schránku 😊

Ďakujem Ti, že ti záleží na tvoj zdraví.

 

Silvia Vargová
Sledujte ma na Instagrame

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nefervyhoda.sk - Facebook share

PRIDAJ SA K NEFéR VýHODE

Je to jednoduché..
Zadaj svoj email a urobíš prvý krok k získaniu tvojej Nefér Výhody.